吃完晚饭打算跑会步

最近也不知道怎么了，整个人不在状态，估计是闲着没什么事干吧，每天不是对着电脑，就是躺着睡觉，整个身体都退化了，于是就有了吃完饭去跑步的念头。

今天吃饭之后大概有9点钟了，这次算的里程不是很远，因为也是好久没运动了，如果一下子跑太久，第二天就会肯定会脚痛，话说虽然只跑了一公里左右，但是精神一下子就回来了。

现在终于明白了健身不仅能让人精神，而且对身体还有很大的好处，所以说偶尔跑跑步是个不错的选择。